Gérer son stress et la fatigue
Se détendre
Réduire les tension
Contrôler la douleur, la peur
Mieux se connaître, se recentrer
Développer ses cinq sens
Retrouver et développer la confiance en soi
Améliorer les relations avec soi et les autres

« SOPHROLOGIE est un terme crée par le médecin neuropsychiatre espagnol Dr.Alfonso Caycedo, pour désigner une méthode scientifique qu’il a conçue pour maîtriser l’équilibre corps-esprit, pour l’étude de la conscience et pour la conquête des valeurs de l’homme, avec des procédés vivantiels qui lui sont propres et originaux. »

La sophrologie est une discipline qui nous permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer ainsi notre existence au quotidien.

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